最开始的时候，他需要靠两只手才能进行倒立俯卧撑；
过了一天后，他开始减少手指数量，分别用上了左右两只手的三根手指，再然后是两根手指，最后是双手“一指禅”；
又过了两天，他开始分别用左手和右手的大拇指，将自己的身体摇摇晃晃着支撑起来。
到了这个阶段，他所做到的事情，其实已经超出了人类生理极限。
即便是世界级的体操选手或者健身达人，都不可能做到单指倒立，虽然有着一些特殊的运动或表演领域中可能存在例子，但通常都是通过特殊的技巧手段，而不是纯粹依靠人体肌肉实现的。
说到底，人类的身体构造摆在那儿，根本做不到单指维持平衡；但青年人的身躯的确正在逐渐朝着“非人”的领域进发，以一种缓慢却坚定的，不可阻挡的趋势。
再过去一天，他开始用上食指，交替轮换中指，无名指，乃至小拇指。
至于现在……
“呼。”
一下又一下，伴随着臂膀的弯曲，岑冬生的脸时而贴近地板，他将左手放在身后，仅用右手的一根小拇指支撑起全身体重。
他的手掌粗壮宽大，指节根根分明。
动作流畅地完成了五十下后，他又换成了左手的小拇指，如此一百下为一组；等到五组动作练习完毕，岑冬生放下脚，恢复姿势，他的动作像猿猴般灵活。
即便是在连续完成了五百次人类难以想象的高难度动作后，他身上却仅出了一层蒙蒙的微汗。
“只能算是热身运动。”
岑冬生有点遗憾，看来一般的自重锻炼对现在的他已经不起效了。
这才过去一周时间呢……
他走进浴室，打算冲个凉。
镜子中映照出的男人，和过去的他简直像是两个人。
肌肉精干有力，线条清晰优美，每一块肌肉都以最自然的方式展现其纤细与力量：手臂肌肉如同被内力撑起的帆布，背部肌肉宽广而有力，下背部的肌肉则紧致而灵活，支撑着他做出各种复杂动作时的稳定性；腿部肌肉更是像根深蒂固的古树，大腿和小腿间的肌肉分界清晰，充满了爆发力。
和一般的健美健身选手、乃至各个领域的运动员都不一样，一般的运动只会锻炼到特定区块的肌肉，或是因为过度追求大小与美感而失去运动能力的平衡性，岑冬生全身上下都保持着精悍克制的肌肉量，但每当他握拳，都能感受到恐怖的力量正喷薄欲出。
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