过一桩好例子，该道人姓白，名玉蝉，出身大家，因为结丹过程中温养不慎，致汞走铅飞，最终丹败垂成。
后道人磨砺道心，心志不改，又得一张姓真人赐《金丹四百字》，悟出分玉沐浴之理，方才结出四品近三品金丹，其后更是短短不到百年，便堪破生死玄窍，得证元婴真人！
如此例子，以及尤冰的告诫在前，许道心中原本的一点急躁，顿时像是被冷水浇灌了一般，顿时凉了下来。
许道眼中带着后怕，他面色肃然，站起身正了正衣冠，然后朝着跟前的尤冰行了一大礼：
“今日多谢尤冰之言，许道定当铭记，宁缓不急！”
尤冰瞧见许道起身行礼，她面色讶然，等听见许道口中话，抚了抚耳旁的发梢，含笑说：“郎君客气了。”
“也恰好是妾身结成金丹在前，郎君又是亲眼见证，难免会道心受到影响，想要尽快结丹。此是人之常情。”
许道听见尤冰的话，微微点了点头，确实如尤冰所说的，他因为尤冰都二次结丹了，第二次还是上品的金丹，因此受到了一点影响。
除此之外，许道在来到西海之后，还总感觉像是有人在催促自己似的，想要尽快的结丹。
许道的心神就此一紧，心生感悟：“这些催促，恐怕就是我心中的魔念了。”
他虽然有清静篇镇压灵台，且篇幅越修越长，但是外魔可却，内魔却需要时刻自省，防微杜渐。
许道盘膝坐下，回顾着自己在西海之中的生涯，确实他这几十年中，有些时候确实浮躁。此种状况，他在吴国中曾经也有过，当时就是宁缓不急，慢慢求索，最终成功度过了。
“修行一甲子，我之道业或许称不上勇猛精进、高歌无忧，还不比得史书上那些惊才艳艳之辈，恐也不比得东土道宗真传，但我自当慢慢行我道，能修得一正果，方才是关键！”
一念想通，许道虽然没有达到豁然开朗的地步，但是心中由冷转凉，心神清静，躁郁消失的无用无踪。
他接下来的结丹，不应拖延，但是不该冒进，一日得一进步，按着自己一直以来的构思，按部就班即可。
突地，许道琢磨着这些东西，将白玉蝉之“分玉沐浴”，白骨观主之“莲花丹法”，潜龙阁主之“借假修真”，以及通行的“玉液还丹”之术，全都勾连了起来，心中冒出了一个稳健的想法！
“宁缓勿急！不若分步为之。”
以上结丹之法中，无一例外的都是将结丹一事
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