前文讲了，对神经型回路型情绪的解，就是无下限的降低自己的生存期望。
在平时生活中，其实也可以大幅度的去降低自己的生存期望，从而去换得一个好的心情。
如果你在生活中，心情一直是不愉快的，感觉生活压力大，那可能是你对物质渴望过高。
如果你能将物质的渴望降低点，你的情绪就会发生转变了。
因为这一类的情绪，是跟生存期望挂钩的，达到生存期望了，情绪便为好，未达到生存期望，情绪便为坏。
在生活中，我们其实也不只遇到物质方面的烦恼，还有能力方面的，你降低对自己的能力期望，情绪就能迎来转变。
即便你在某一方面的能力烂得出奇，使得心情很糟糕，那也没关系，你只要将那方面的能力期望，无下限的降低下去，即便再差的能力，也能得到情绪上的转变。
还有感情上的期望也是一样的，有这样问题的大多是女性，渴望爱情而不得，或者渴望得到的爱情很高，而实际得到的爱情却很少。
爱情这个东西，许多人其实都将它神圣化了，矢志不渝，白头偕老，相濡以沫的，在现实中存在几个…
爱情是繁殖欲望诞生的副产品，它有一定的神圣属性，但它不是完美无瑕，浪漫不变的。
到最后，爱情都会变得平淡，考验爱情是否忠诚和坚定的，还是人品和两个人相处的经历，以及经济实力。
人品好，即便一方对他人动心，他也不会移情别恋。人品好，即便感情趋于平淡了，他也会顾家。
还有两个人之间相处的经历……
算了，我不是感情专家，这里也不是深聊感情的平台。
我想要说的是，不要对爱情，甚至是亲情抱有太高的期望。
只要对方人品好，顾家有责任感，性格好，三观正常，无不能嗜好，经济实力也可以，这就是一个可以托付的对象。
这里的托付不是余生的全部，自身的幸福和情绪不能全部寄托在爱情之上。
女性渴望被爱，能够理解，但是如果渴望得情绪都不好，那就不值得了，所以，你应当降低渴望被爱的程度，即便对方对你的爱很平淡了，你也能接受。
扯多了，不会聊这个。
总之一句话，快乐秘诀就是，在对方人没问题的情况下，降低渴望被爱的程度，这样你人容易开心些。
我不是要改变你的爱情观，而是想告诉你，怎样可以避免一些坏
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