只是他现在的身体做不了力量，所以只能先跑步把心肺能力提升起来，之后再慢慢尝试做一些力量训练。
健身没办法一蹴而就，循序渐进就是最好的办法。
双脚落在积雪上，发出“咯吱咯吱”的声音。
跑步比走路更耗费体力。
尤其是在雪地里。
许援朝很快就双腿酸软，肺部如同火烧一样，眼前一阵阵发黑。
他知道这是身体到了极限的表现。
“这么快就到极限了？！”
许援朝回头看了眼，顿时脸色一黑，气得想要骂娘。
家门口就在身后一百多米的位置……
换个说法，他跑出来才一百米的距离，身体就已经到极限了。
“妈的，继续！”
收回目光，许援朝一咬牙，大口喘着气，顶着呼出的白气，继续向前跑去。
刘家屯不大，一圈下来也就三四公里的样子。
一个正常的成年人跑三四公里大概需要二十分钟左右，即便是在雪地这种跑起步有些吃力的环境里，半小时也足够跑完了。
可许援朝却用了一个多小时。
刘家屯大半的村民都醒了，都隔着窗户，好奇地看着外面吭哧吭哧跑步的许援朝。
“许知青这是犯啥癔症了？”
所有人的脑袋上都冒出来大大的问号。
“许大哥，一大早你干什么去了？”
许援朝到家的时候，陆灵芝已经醒了有一会儿了，见许援朝回来便开口问道。
但下一刻她就注意到许援朝的异常，急忙询问道：“许大哥，你脸咋这么白，还出了这么多汗？”
“嘿，没事！”
许援朝咧嘴冲陆灵芝使了个安心的神色，“出去跑了会儿步，只是这个身体太差了，休息几分钟就好了。”
闻言陆灵芝放心了一些，起身倒了盆热水，然后把毛巾递给许援朝。
“把脸上的汗擦擦吧……里面的衣服都湿了吧，等下换身衣服，别冻感冒了！”
许援朝接过毛巾，咧嘴笑了笑，“好！”
陆灵芝则是在昨日乡亲们送来的衣服里，找出来一身还算整洁的冬衣，放在了炕上。
似乎是因为昨晚在一个被子里睡过。
也可能是陆灵芝大大方方的样子影响。
许援朝觉得自己如果再磨磨唧唧的，反而显得扭捏了。
所
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