30米。”
“如果是在受到对方强力进攻威胁的时候，甚至要压缩到25米以内。加上禁区里面门将控制的区域，正好可以把30米区域完全覆盖！”
“所以你们在一场比赛中，必须要注意观察，不仅仅是要观察自己的周围，还要观察自己的前后左右，保持距离，保持呼应，压缩我们三条线所控制的这一片区域。”
大屏幕上的战术板系统很贴切地在球场平面图上划分出了潘毅所说的这一些区域，让所有的球员心里都有一个大概的了解。
“别小看这一点，各位。如果能够在我们三条线所控制的区域内，形成高强度压迫的话，那么对方最经常做错的两个选择，第一，大脚，第二，犹豫下丢球。”
“瑞典队是我带过的球队，他们是很擅长在高压力下进行比赛的，并且可以在几乎全力防守的情况下还能做出有效的反击。”
“但只要你们能够按照我的要求去做，那一样可以抓住他们的弱点，来击败他们。”
“这就需要你们在场上踢球的时候，大脑也要不断地运转，而不是一个劲地瞎跑。所有踢过球的人都知道，不可能有人全场90分钟不停的跑，对不对？”
球员们听了都不住地点头，他们一场比赛都不可能满场跑，体能跟不上的。
“真正的压迫战术实际上很简单，要做到两点。第一，所有人都有同样的思想和目标，第二，团队协作，当你整支球队11个人从前到后都统一思想之后，所有人都抱着同样的信念，那么这支球队所爆发出来的强大气场，足以震慑住一切对手！”
“一个上抢，一个拖后协防，一个侧翼保护，周围的队友也都同时根据场上的局势，伺机而动。能够在前场抢下来的球，绝对不让他通过中场，能够中场断下来的球，绝不让他过渡到后场，所有人从前到后都统一信念，这样的球队才能够真正的形成战斗力。”
“还有，压迫不是要盲目的上抢，而是要有智慧，拦截、包围、夹击、切断出球路线……有无数种更加省心省力的办法。实际证明了，真正聪明的全场压迫式打法，对体能的消耗不见得就比普通的战术打法来得大，而这里面最关键的一点就是在统一理念下的团队协同作战。”
就像潘毅执教时期的切尔西，这支球队每一场比赛的跑动总距离，都是比任何一个对手要高的。
但这除了切尔西球员的体能确实出色外，其中一个很重要的原因，就是他们跑得更聪明。
统一上抢，统一压
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