能训练开始，今日计划：负重引体向上 20组，每组 15次；深蹲跳 30组，每组 20次；核心训练 40分钟。生物电流辅助强度 35%。”灵枢的指令响起，同时陆云感到四肢的肌肉开始发麻，那是微弱的电流在刺激肌纤维收缩。
他抓起钢管，踮起脚尖，开始做引体向上。钢管冰冷的触感传到掌心，肩膀的肌肉发出酸痛的呻吟。当做到第十组时，他的手臂开始发抖，汗水顺着额头流进眼睛里，蛰得生疼。他想停下来，想瘫倒在地上，但脑海中突然闪过风衣男冰冷的墨镜，闪过那道擦过头皮的电击，闪过父母担忧的眼神。
“坚持。”他咬着牙，吐出两个字。灵枢似乎感受到了他的决心，电流强度微微提升，一股暖流注入肌肉，让他又多做了三个。
做完引体向上，他没有休息，立刻开始深蹲跳。每一次跳起，膝盖都发出轻微的响声，落地时震得地板微微颤抖。当做到第二十五组时，他的腿像灌了铅一样沉重，呼吸变得急促，喉咙里泛起血腥味。他扶着墙，大口喘着气，视线开始模糊。
“血糖浓度过低，建议补充能量。”灵枢提醒道。陆云从背包里拿出一块能量棒，撕开包装塞进嘴里，甜腻的巧克力味在口中散开。他靠着墙，看着窗外的夜空，月亮已经升了起来，像一枚冰冷的银币。
“为什么是我？”他喃喃自语。这个问题他问过自己无数次，但始终没有答案。灵枢沉默着，没有回应。它能解答宇宙的奥秘，却无法参透人心的迷茫。
休息了五分钟，陆云重新站直身体，开始核心训练。他平躺在地上，双腿抬起，做着空中蹬车的动作。腹部的肌肉像被火烧一样疼，每一次收缩都伴随着撕裂般的痛感。灵枢的三维模型在他眼前展开，显示着腹肌的收缩状态，红色的区域代表着已经疲劳的肌肉，蓝色的区域则提醒他需要加强发力。
晚上十点，体能训练终于结束。陆云像一摊烂泥一样瘫在地上，浑身湿透，肌肉酸痛得无法动弹。灵枢开始进行全身扫描：“肌肉纤维微损伤 37处，关节轻微劳损，无严重损伤。生物电流修复启动，预计修复时间 8小时。”
一股温和的电流传遍全身，酸痛感渐渐减轻，取而代之的是一种酥麻的舒适感。陆云闭上眼睛，任由灵枢调节着他的身体状态。这时，他的脑海中突然浮现出白天看的《生物神经接口》中的一个公式，灵枢立刻捕捉到他的思维波动，将相关的拓展知识和实验数据整理出来，呈现在他的意识中。
“现在可以进行虚拟训练
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