直接开练，毕竟时间紧。
到达训练基地时，王保强已经在那儿了。
他穿着运动背心短裤，浑身是汗，显然已经练了一会儿。
看到周乐，他立刻笑着迎上来，用带着口音的普通话招呼：“乐哥！来了！路上辛苦辛苦！”
“保强哥，你这都练上了？够拼的啊！”周乐看着王保强这一身汗，伸出手和对方握了握。
“没办法嘛，自己导的戏，得更卖力才行，而且格斗这东西不下苦功夫，镜头骗不了人。”王保强擦着汗，“走，我带你去见见教练团队，都是专业的，这次动作指导是甄家班的人，袁和平、董伟都给他当过老师。”
训练馆里弥漫着汗水和消毒水混合的味道，擂台上传来砰砰的击打声和教练的指令声。
王保强给周乐介绍的教练姓庄，是个皮肤黝黑、眼神锐利、身材精悍的男子。
结果这一见面，周乐发现自己还认识对方。
对方以前在疯狂外星人里当过动作导演。
熟人见面就比较好说话了。
“周老师您好。”庄元张话不多，但握手很有力，“保强导演已经跟我说了您的情况，咱们时间紧，任务重，就从最基础的开始，尽快跟上进度。”
换好训练服，热身之后，地狱般的训练开始了。
首先是格斗站架和基本步法，庄元张严格要求：“双脚分开，与肩同宽或略宽，重心放在前脚掌，后脚跟微微抬起，膝盖微屈，含胸收腹，下巴微收，双手握拳抬起护住头部和脸颊……对，就是这样，保持住！感觉身体的弹性！”
周乐模仿着，调整着重心。
看似简单，但要长时间保持这种蓄势待发的状态，对核心和腿部力量要求很高。
“移动！滑步！前进、后退、侧移……注意节奏！别顺拐！保持架型！”对方不断地纠正。
然后是直拳、摆拳、勾拳的基本动作练习。
空击、打手靶。
“发力始于脚下，传导于腰胯，爆发于拳锋！不是用手臂的力量！是全身的力量！”
“节奏！呼吸！打的时候呼气！”
“组合！左直拳接右摆拳！跟上！速度！”
周乐学得很快，身体素质极佳，核心力量强，协调性也好，很多动作看几遍就能做得有模有样，发力也逐渐找到感觉。
拳头打在教练持着的厚实手靶上，发出“砰！砰！”的闷响。
王保强在一旁也
本章未完，请点击下一页继续阅读！