有改善根骨的作用，此时随着周岩富有节奏的吐纳，气血劲力如大潮滔滔不绝，澎湃不休，周而复始冲刷四肢百骸。他身体如抱火炉，热意自毛孔挤压出来，化为氤氲的雾气。
血从骨髓生，血为气之母。气又能摄血，血亦可养气。
随着周岩修行《易筋锻骨篇》迈入到第四段，他便有骨骼再造，血液新生、气从血出的感觉，
这种状态足足持续了整日时间，待到黄昏时，忽地以周岩脊柱为中心，根根骨骼颤鸣，块块筋肉紧收，沛然劲力催动磅礴血气，内至脏腑，外达肢节，与吐纳呼吸之气交融，蕴出开碑裂石的劲力。
周岩忽的自口中喷出一口凝而不散，长达三尺的白气，他缓缓睁开眼睛。
《易劲锻骨篇》第四段大功告成。
他感受着举手投足间劲力的增长，忽就想到了明霞岛上，郭靖修行功法，劲力突飞猛进，轻而易举扯断粗索，黄蓉一个跨步便能追上野羊的那种不可思议、震撼惊喜。
如果不是早知道《易劲锻骨篇》的这功效，自己当下怕是比两人要癫狂。他回笼意识，看向窗外，一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红，不知不觉，竟修行了整日。
“到哪里了？”
周岩出房间询问站在船头的趟子手。
“回镖头，前面二十多里就是洞庭湖。”
周岩点头，按大船这速度，天明便能抵达鄱阳湖。
二十里江路转瞬便至，夕阳将落，陡然间周岩视线远端，一道剑光乍起，闪缩如电，移晃不定。
周岩瞳孔微缩，是衡山“回风落雁剑”。
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