第一个月，训练以身体为主，技术为辅。
而且这个技术，还以基本功为主。
训练营里的全是球星，但球星一样需要练基本功。
比如投篮，控球。
这些东西就像水桶最短的那一块木板，制约着球员的上限。
你投篮不准，有些打法就很难出效果。
控球不好，有些技术动作就是做不出来。
挂着系统效果，这种基本功训练，提升其实非常快。
而且这些训练，为最后阶段的技术冲刺奠定了基础。
所以最后一个月，根据球员级别不同，唐森会要求他们集中精力，练一项技术。
比如雷阿伦。
同意改造投篮姿势之后，他现在就练三分，各种各样的三分。
为了贴合实战，训练营的陪练越来越多。
场上，雷阿伦在陪练的跟防下，快速冲到四十五度角附近。
底角附近，纳什迅速把球传了过来。
球给的恰到好处，不至于干扰雷阿伦的运动节奏。
左脚蹬地急停，在接球的同时，雷阿伦也完成了身体面框的调整，都不见怎么屈膝，瞬间拔起出手。
他现在是侧腕持球，不考虑竖肘的要求，接球之后可以很自然的起球出手。
再依赖下肢力量的苦练，所以这一下出手非常快。
跟防的陪练完全来不及起跳封堵。
篮球出手。
这一球距离三分线足足有一米，难度可想而知。
哐当一声，篮球砸框而出。
在他出手的时候，禁区内，霍华德已经在两个陪练的干扰下启动了。
他走了和哈维当年一样的道路，手指用胶带缠在一起，面对的也是两个身高超过7尺的标准中锋。
而霍华德首先要做的就是预判篮球落点。
瞬间移动，对抗，顶住陪练，然后在前后夹击之中，纵身一跃，戳到了下落的篮球。
篮球被戳起，空中顿了一下。
而这个时候，落地的霍华德却又比两个陪练更快的起跳，伸手把篮球抓入怀中。
基础的篮板训练，霍华德早就已经练的炉火纯青。
现在他要练高阶的，也就是面对不同的，更复杂的实战环境，尝试着把篮板抢下。
抢下篮板之后，霍华德立刻把球传向外线纳什。
纳什接球，拔起三分出手。
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