肉身吸收天地灵气，炼做法力，元婴吸收法力，炼做先天真元。这里面自然有个转化的过程，十份的灵气能转化成五份的法力便是中人之姿，五份的法力能转化成两份的真元便是难得可贵。而程心瞻以观想法食气，以内景神炼化，十成的灵气能得九成，九成的法力经过圣婴的吞吐，能原模原样返还九成的先天真元。
换句话说，就程心瞻如今的造化与境界，一息吐纳能抵同境寻常修者四倍有余。他三年静坐，相当于同境闭关十余年。
到了这个时候，元婴成、真元满、道域现，该是考虑引动三灾了。
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