同时还可以拓宽丹田、经脉，最终在炼气境突破到炼气十层，打下比许多人更为深厚的根基。
一旦突破到筑基境，灵力蜕变为法力，将会比别人的法力更为雄厚！
“赚大发了啊！”
取下玉简，宋定安一脸兴奋的对舒清婉叫道。
舒清婉微笑道：“其它的你可以后面晚一点再学，现在你先学一下固本培元咒，先把咒语记下来，然后我再跟你说说怎么吐息，怎么通过咒音震动丹田、经脉。”
“好！”宋定安再次将玉简贴到了额头上。
十多分钟后，他将咒语和练法都记了下来。
「乾坤交泰，气沉丹田，五行归位，阴阳抱元，周天轮转，气脉通玄，三花聚顶，五气朝元，根基永固，道法自然」
别看好像练法很简单，咒语也不过三十六个字，可是真要练好还真不是那么容易的。
每一个咒字的发音都有那么一点别扭，有那么一点奇怪。
发音一错，效果全无，甚至说不定还会对身体造成损伤。
每一个咒字的发音，都需要与灵力进行配合。
如果让宋定安自己琢磨，他估计至少也要花上好几天才能初步掌握，因为需要不断的进行试错、调整。
不过，有舒清婉在旁指导，一个晚上的时间，他便已初步的掌握了正确的练法。
尝试着修炼，念咒配合灵力，那种感觉非常的奇妙。
通过咒音，灵力温柔的鼓荡，一点一点，缓缓的渗透到身体的更深层，一点一点的增强。
宋定安发现了，这固本培元咒不仅是可以拓宽丹田、经脉，而且可以强化骨骼、内脏、肌肉。
只不过，一遍练下来，效果微乎其乎。
这不是一个可以速成的法门，而是需要每天坚持，细水长流，水滴石穿，经过长久的练习，从量变达到质变，最终强体整个身躯内完，拓宽丹田、经脉......
自此，宋定安每天的必修课便多了一样：固本培元咒。
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