维持直立姿势的核心肌肉。
主要功能为伸展脊柱（后仰）、侧屈及对抗前倾。
还有背阔肌，覆盖下背部及侧腰区域，向上连接上肢，功能包括内收、后伸和内旋手臂，同时协助深呼吸及稳定躯干的功能。
这些都属于核心力量区域。
他现在已经完全告别了腰酸背痛。
不仅如此，他弯腰弓身单手提四十公斤的重物，时间长达3分钟，除了手臂酸痛外，腰臀竟然一点感觉都没有。
别说他这么大年龄的人，大多数年轻人恐怕都做不到。
就在韩青站在落地镜前面观察自己肌肉变化的时候，听到了楼下传来的开门声。
他把衣服穿好来到楼下。
“爸，东西已经搬完了，桌椅板凳那些还要吗？”
“不要了！那点破烂也值不了几个钱，这里也没地方放。”
真要是回头哪天一觉睡醒能力消失不见了，就当是黄粱一梦，大不了继续干装修，或者去跑顺风车，总归也能付得起房租费。
实在不行就回乡下去种田，家里还有三亩多地呢，五间大瓦房也能住人。
“爸，我去练车啦，东西你收拾一下。”
“你慢点开……”
韩枫擦擦额头的汗水，不等韩青说完便拿着钥匙跑掉了。
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