实用性强。领悟不领悟得到，就要看单科考试后的综合评分。
铁人三项是最残酷的训练，所有人都要经过意志力和耐力的考验。
给他们选的是25。75公里的短距离、冲刺训练：游泳750米，自行车20公里，跑步5公里。
说这个项目折磨人，是因为三项运动使用身体完全不同的肌肉。
游泳需要使用肩部、胸部和臂部肌肉。
自行车需要快速蹬腿、臀部摆动，同时腰部起到协调作用。
跑步需要腿部肌腱，伴以臂部以肩为轴的摆动。
在三项运动中，常轲虽然没有其他人强壮的体格，但他有一种超越身体极限的意志力，能取得中上的成绩。
每两天一次的铁人三项训练下来，学员们浑身肌肉酸痛，脸色煞白，个别人甚至昏迷过去。体能经过这种损耗，一些人精神崩溃，需要接受心理治疗。这种残酷的自我折磨使一半学员萌生退意，边训练边考虑怎么打报告退出。
有几个人直接就在中途趴在地上，宣布放弃这个科目，然后自觉回宿舍收拾行李走人。
常轲不能放弃，他知道自己没资格。
飞来横祸使他陡然失去学业，步入无法想象的迷茫人生。没有人能告诉他未来会成为什么人，该怎么活着，甚至能活多久。他要用肉体上的疼痛抵消、忘记对人生失去控制力的痛苦。
女学员喜鹊跑步的时候崴了脚，她向着常轲大喊了一声：“绅士！”常轲愣了一下，转头扶起她，把她的右手搭上自己肩头。
喜鹊笑着说：“果然有风度。”
跟在身后的越野皮卡上传来教官的呵斥：“你想干嘛！”
常轲手扶着嘴里“丝丝”抽冷气的喜鹊，“我们不是团队吗？”
“谁告诉你是团队，管好自己的成绩。这里不培养团队精神！”
常轲放开瘦弱的喜鹊，任由她摔在地上，追赶跑在前面的学员。
散打和擒拿课程的教官来自一支已经被消除番号的特种部队，教官提醒学员们，由于集训时间相当有限，教学只能教授速成、实用的招式。
“这不是街头斗殴，不是武术竞技，你所面对的要一招致对手死地的敌人。目前世界各国军事、执法最有效的格斗术是以色列近身格斗术。”他在黑板上写上：马伽术 Krav Maga。然后放出马伽术实战的幻灯片。
这种格斗术相当实用，学员们很快就掌握了要领。在对练课程时，常
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