原本需要拼尽全力才能进入20分钟，很难在往上有较大提升的老兵。
通过纠正跑步姿势和呼吸效率，针对性提升脚部的肌肉力量，都已经能轻松跑路二十分钟以内。
甚至其中超过一半的老兵，都已经开始冲刺十九分钟。
连长高城和指导员洪兴国两人，对连队的五公里越野成绩提升如此迅猛，整天嘴都笑得合不拢。
已经开始无限期待年中大比武，让手底下的兵暴打全团其他连。
军人以荣誉为第二生命。
手里头多了那么多大宝贝，是个人都想拿出去亮亮相，荣誉只会嫌太少，从来不会有人嫌太多。
“不愧是傲娇七公主选的兵，身体素质是真没得说，稍微一练就能出效果，肯定还有很大的提升空间，看来，可以给他们再加点强度了。”
科学训练效果能如此拔萃，陈军本人都非常的惊讶。
于是第二天就加了难度，
从轻装五公里升级到轻装八公里。
别看只多了三公里而已，可是要把速度跑到32分钟的优秀线内，体能的控制和需求不是一个概念，难度大了一倍不止。
陈军一直全程跟着一起练，练的也都是轻装五公里。
在这之前。
陈军在体能方面啥都不行，五公里打平伍六一才仅仅是开始，八公里对他来说也是一项新的挑战。
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