天的训练强度足够，身体就有些疲惫，然后10点钟入睡这个习惯，差不多是进入高中之后就养成的，后来聂方平接手自己的训练，更是有强调过，规律的生活习惯有利于身体成长，保持状态。
别的东西，叶钦或许做不好，但是对于自己身体的惰性客服，却是做得再好不过。
长期规律的生活，基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉，推迟了一个小时，虽然是在看电视，但其实已经差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都没看进去。
一夜无梦。
第二天当叶钦睁开眼的时候，习惯性的看了一样旁边手机上的时间，5点28分，比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
叶钦骤然一惊，刚要马上爬起床，准备洗漱后去训练，但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话，人再次缓缓地又躺了下来。
本来还困意昏沉的大脑，在醒过来之后，一时间却无法入睡。
有这样规律的生活经验的人都有经历过，固定的时间醒来后，即便再想躺着入睡，都不太可能。
睁着大大的眼睛，看着窗外还是漆黑的天色，冬季这个时间点外间还比较黑，往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
“教练到底想做什么？”
“有点难熬……”
“我回头问问聂教练，这个外国老头这么干的原因。”
……
叶钦躺在床上，各种念头不断反复出现，辗转难眠。
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