行跑步。
说是跑步，还不如说是大步的迈步前进，现在的他就和刚刚到界王星的悟空似地，每一步都迈的非常艰难。
甚至还比不上那时候的悟空，因为悟空一发狠还能冲起来，他现在是真的跑不起来。
夜一和乐平也做着和他差不多的动作，咬着牙沿着修炼房间的墙壁绕圈‘跑步’，好不容易勉强跑完了十圈，再继续之前适应训练那样进行俯卧撑等基础动作练习。
仅仅只是完成既定的‘热身运动’，伊森就在大口大口的喘粗气，身上的衣服也被汗水浸透，然后这些衣服又在高重力环境下变成了负重物，额外又加了一些负担。
“看来……光是适应十倍重力，就要花费相当长的时间。”
还好时间充裕，提前做准备，每一步都领先的优势这个时候就体现了出来，充足的时间下他不用过分压榨自己的身体，估计连仙豆都不需要使用，就可以完成这些训练，无非多花些时日罢了。
按照伊森的习惯，每六天的高强度训练后，会专门的‘放松’一天，他还会把天津饭、悟空这俩修炼狂人也拽出来，大家一起在后花园吃东西聊天，适当的放松也可以让大家精神饱满的投入到下一轮修炼当中，避免长时间枯燥乏味的痛苦特训产生反效果。
就在这种劳逸结合的特训中，每个人的实力都在飞速的提升着。
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