上时，还冒着腾腾热气。
前面都说了，习武之人都是大鱼大肉的，而且分量必须要充足。
烤羊排直接就是四条肋排，每条都有一斤重。
巴西烤肉是选用的三分肥的嫩里脊，每一片都有半斤，厚薄适中，没有雪花牛肉那么矫情，但却也是色香味俱全。
两只烤鸡是用古法烤制的，根本就没有进烤炉，而是在仙女食堂旁边的空地上，用柴火烤制的，闻着都有一股果木香。
另外就是两大盘蔬菜沙拉，番茄、生菜、卷心菜、玉木粒、生红薯等等，用简单的鸡蛋酱拌一下，可以补充各种需要的膳食粗纤维，消化油腻。
最后摆在面前的，还有一大瓶法国的香槟酒，最适合配着烤肉吃。
看着这起码有七八斤的美味佳肴，一对师徒不仅没有“怎么吃得下”的感慨，反而是非常的淡然。
最近唐明香就把萧奇称为“猪”，因为她发现几个月没见，萧奇是吃得越发的多了，一顿午饭可以面不改色的吃完一大堆的食物，通常够3个人吃的，而且不会有任何的不消化。
食物消耗得多，就证明萧奇的新陈代谢好。
要知道，即使是在全世界各地的奔波，萧奇也没有一天停止过修行武学。
因为萧奇清楚的明白，钱财权势都是身外物，想要更好的享受人生，只有把自己的身体锻炼得更加强壮，这样不但可以轻轻松松活上一百岁，还能在危急的时候保护自己，简直是再划算不过的事情。
天下道法千千万万，无论哪一道需要的都是坚持，只有坚持不懈的努力，才会看到成功的希望。
以萧奇的年龄，练武来说是晚了一些，他根本就赶不上陆琴。
但就是因为萧奇的坚持不懈，所以他的进度非常的快，刑虎他们那一群精锐的退役特种兵，现在已经是十个八个才能把萧奇给压制住了。
幸好的是，萧奇有一个好师父，不用像外国人锻炼一样，直接把肌肉练得跟钢铁一样，然后年龄一大就直接崩坏了。
陆琴传授给萧奇的，是陆家祖传的一套内功功法，可以追溯到宋朝的时期，经过数十代人的不断体会、修炼，已经非常的成熟，修炼起来很是顺畅。
内功心法的好处就是内练一口真气，随着时间的流转，功力会越来越深，虽说不是武侠里面的直接飞上天空打来打去的，但内气越来越充足，就会越来越锻炼身体筋骨，使得即使在百岁的时候，都能内力不减。
修炼内功心法的
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