深入。
世界短跑快速发展的背后是训练科学化水平的大幅度提升，这种提升首先表现在对短跑用力模式的认识上。
用力模式是指人体运动时神经-肌肉所表现出的符合专项运动需求且合理的专门用力方式。该模式以运动的有效性和经济性为目标，可以为人体运动提供最大的动力并减少阻力。100m短跑对神经-肌肉用力的精确性和动态控制具有极高要求，运动员一旦出现错误甚至微小瑕疵便基本失去取胜机会。
因此，用力模式对100m短跑这一典型的周期性短距离项目尤为重要。运用科学的训练方法形成符合专项力学特点和运动员个体条件的用力模式，是每一位世界精英选手取得优异成绩的必备。
苏神这里也是遵循这个原则。
20世纪80年代。
Mann等（1980）对男子优秀短跑运动员高速跑动时下肢支撑腿的动作进行力学分析，认为短跑中支撑腿髋、膝、踝处的肌肉形成的某种高效用力模式是影响跑速的重要因素，指出了短跑用力模式对速度驱动力和运动表现的关键作用。
随后，一些学者的基础研究也直接或间接支持了这一观点。Lemaire等（1989）对8名加拿大和美国高水平短跑运动员进行了运动学测试，运用逆向动力学方法对运动员室内和室外高速跑时摆动腿髋、膝和踝关节肌肉发力功率进行计算发现，虽然很多教练员在其短跑训练计划中非常重视伸膝和勾腿力量训练，但功率（爆发力）分析结果显示，在整个摆动相中髋关节肌群才是下肢的主要驱动力，这也提示在短跑运动员的负重力量训练计划中，伸髋和屈髋肌群的训练应当引起足够的重视。
该研究进一步明确了伸髋肌在提升下肢驱动力中的位置和作用，为短跑运动员的力量训练提出了指导性建议。
然而，从20世纪80、90年代的相关研究看，由于当时动力学和肌电的研究尚不深入，大部分研究基本局限在运动学范畴，
仅从动作表象和肌肉解剖位置与功能视角分析短跑肌肉用力模式。
这也是为什么那些年代，短跑运动员用类固醇这个现在用在健美上的常规药物事情很多。
尤其是阿美丽卡那边，几乎人人都是肌肉棒子。
这样很容易就走到了瓶颈期。
2000年之后，短跑研究快速发展，Belli等（2002）运用测力台、高速摄像机和肌电图仪对9名中距离跑运动员慢速、中速和最大速度下
本章未完，请点击下一页继续阅读！