标注清晰；林知夏则在灶台前演示着煮粥的步骤，从火候把控到下料时机，一步步讲解；温阮把整理好的步骤单复印好，分发给每一位同学；秦峰和苏晚星则帮忙摆放座椅、擦拭桌面，忙得不亦乐乎。
下午两点，选修课的同学陆续到来，看到操作台上摆放整齐的药材包，都露出了期待的神情。“林老师，今天真的能自己做药膳粥吗？”一个男生笑着问道，眼里满是好奇。
“当然可以，”林知夏笑着点头，“今天教大家做紫苏藿香粥，简单易学，暖胃又消食，很适合秋冬季节。”
同学们纷纷落座，按照林知夏的讲解，一步步动手操作。淘米、泡药草、下锅熬煮，每个人都学得格外认真。林知夏和江叙白在灶台间来回走动，耐心指导，纠正大家的操作失误。
“火候要调小一点，不然粥容易糊底。”林知夏走到一个女生身边，轻轻帮她把火调小，“紫苏要最后放，煮三分钟就好，不然香气会散掉。”
江叙白则在另一边，给男生们讲解药理：“紫苏性温，能散寒暖胃；藿香化湿和中，搭配红枣补中益气，三者结合，对脾胃虚弱、容易胃胀的人很友好。”
秦峰和苏晚星也在一旁帮忙，给同学们递水、递工具，偶尔分享自己的小技巧。温阮则坐在一旁，记录着同学们的操作情况和反馈，时不时给大家加油打气。
灶台间热气腾腾，粥香与药香交织在一起，弥漫在整个工作室里。同学们一边操作，一边交流心得，气氛热烈而温馨。
夕阳西下时，第一锅药膳粥陆续出锅。同学们捧着自己做的粥，脸上满是成就感。“太香了！”一个女生尝了一口，惊喜地说，“比我想象中简单多了，回家也能给家人做。”
“是啊，味道很好，一点都不苦！”男生们也纷纷附和。
林知夏看着大家满足的神情，脸上露出欣慰的笑容。江叙白站在她身边，轻声说：“看来大家都很喜欢，以后可以多教一些家常药膳。”
林知夏转头看向他，眼底满是温柔：“嗯，有大家一起努力，肯定会越来越好。”
送走最后一位同学，工作室里渐渐安静下来。众人收拾好操作台上的器具，把剩下的药材包整理好，密封保存。石桌上的药草已经晒得半干，叶片变得柔韧，香气愈发浓郁。
秦峰和苏晚星商量着晚上去超市买食材，准备做紫苏煎肉；温阮整理着课堂反馈，计划着下次课的内容；林知夏和江叙白并肩站在灶台前，看着锅里残留的粥香，轻声聊着后续的
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