三班的李大蛋、张伟、张虎等人，虽然心中也满是疑问，但想起王昊天这几天“特训”时反复强调的“别问为什么，先做了再说”，也都咬紧牙关，稳稳地撑住了身体。
所有人都摆好了俯卧撑的姿势，等待着接下来的口令。
然而，预想中的“开始！自己做，标准一百个！”或者“计时！一分钟！”之类的指令并未出现。
训练场前方，陈海的声音再次响起，平稳，清晰，带着一种奇异的、不容置疑的节奏感：
“听我的口令。”
“一，下。”
“二，上。”
“我喊‘一’，你们下去，胸部尽量贴近地面，但不要碰到。”
“我喊‘二’，你们起来，手臂打直。”
“注意——”
他顿了顿，目光扫过下方那一张张因为紧张而有些发白的脸，补充道，语气依旧平淡，却让所有人心头一凛：
“我每次喊口令的间隔，大概是两秒。”
“在这两秒里，你们需要在‘下’的位置，保持住。”
“听明白了？”
“明白！！！”
尽管趴着，新兵们还是用尽力气吼道，声音因为姿势而显得有些沉闷。
两秒……
下去后，要支撑两秒，再起来……
这个看似微小的细节，瞬间让许多脑子活络的新兵意识到了问题所在。
这不是简单的计数俯卧撑！
这是“慢速离心+等长收缩”的复合折磨！
每一次下去，肌肉要在拉伸状态下对抗重力，还要在最低点保持两秒的静态支撑。
这对胸肌、肱三头肌、三角肌前束以及核心肌群的耐力和控制力，都是极其残酷的考验！
远比快速做几十个标准俯卧撑，要累得多！
也难熬得多！
“一！”
陈海没有任何废话，直接喊出了第一个口令。
声音不大，却像一道无形的鞭子，抽在所有新兵绷紧的神经上。
“呼——”
一片压抑的、混合着用力的闷哼声响起，两百多道身影齐齐向下俯去。
动作快慢不一，但大多数人都努力控制着速度，缓缓将胸膛压向地面。
肌肉开始发出酸胀的抗议。
“二。”
两秒后，第二个口令准时响起。
“嗯——！”
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