“好了，到此为止。”
克伦克的浑身都透出大量的汗液，经过了接近五小时的练习，他感觉光是流汗，自己就瘦了几斤。
“哥，你……你这也太卷了吧……”
即便是作为陪练的索菲娅，此刻也显得有些气喘吁吁。
她没想到，自己的哥哥居然这么卷，直接练了五个小时，中间甚至都不带怎么歇的。
她拭去了额发上的汗珠，提醒：
“哥，你这样练，第二天身体会动不了的。”
“没事，我自有分寸，你担心好你自己就行。”
克伦克说。
魔鬼训练的副作用，他都想好了解决方案的。
如果是身体拉伤这类，他可以借助爱丽丝的【血肉愈疗】来修复。
至于第二天的乳酸堆积，则可以用巴莱特的【污秽净化】来排毒。
唯一需要担心的，是索菲娅跟不上他的节奏。
二人一起回到了餐桌上，食用午餐。
“话说，克伦克，索菲娅，你俩今天怎么这么勤奋？”
理查德一大早就听见前院传来了木剑敲击的啪啪声，搞得他一头雾水。
“哥哥昨天晚上找到我，希望我给他展开魔鬼培训。”
由于体力消耗，索菲娅吃饭的动作都粗鲁了不少，一点都不淑女。
“魔鬼训练？”理查德愕然，“克伦克，你主动提的？”
克伦克轻轻地颔首，嗯了一声。
即便是超凡之身，在经历了这种烈度的运动后，一句话都不想多说。
甚至连饭都有些不太想吃。
为了保证后续的体力，克伦克几乎是强迫着自己进食。
在用完餐后，克伦克起身，擦擦嘴：
“索菲娅，好好休息，我下午准时叫你。”
“哦。”
索菲娅点点头。
在用完午餐大约一个半小时后，克伦克又来到索菲娅的床前，将她唤醒：
“索菲娅，休息结束了，该起来练了。”
“哈欠……”
索菲娅长大了嘴，她刚睡着没多久，就被克伦克给弄醒了，她揉了揉惺忪的睡眼，
“不是，哥，你来真的啊。”
“我说了，魔鬼训练，一直练到晚上十点。”
克伦克不给索菲娅反应的机会，抓着她就朝着外面走去。
“啊？练到晚上十
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