曾群看了一眼雷吨，他只懂管理，也没表示专业意见，点头道：“那行，我马上去抄。”
于福三提醒道：“王总教，是不是再研究一下，或者把队员分成两班，一部分人还是按你的训练计划练？”
“于教确实老成持重。”
王国军点点头，但却颇为振奋地道：“不过雷吨就是按这个训练的，我觉得可以。”
“对了，他刚才练的专项拳击体能训练，我觉得还是要练起来，消耗大就少练一点，雷吨练3公里慢跑+24组60米冲刺，其他队员练3公里+12组60米冲刺。”
他这么一说，于福三就不好说什么了，毕竟雷吨的实力摆在那里。
“曾队……”
王国军拦住要走的曾群，说道：“这里面的器械我们好多都没有，你还得准备一些材料，我们要自己做出来。”
“行。”
之前队里就制作过速度球，也就是速度沙袋，还有手靶和沙袋都是自己做的，曾群也不以为意，马上答应了。
雷吨补充道：“王总教，这是我自己的训练内容，如果您让他们也这样练，估计够呛。”
“您刚才把早上的专项拳击体能训练中的24组60冲刺减了一半，这是对的，但其他的内容也要修改。”
“他们算是新手，得调整一下，这份训练计划一来强度大了，力量训练太多，二来难度也高了一些，三来他们现在更适合练基本功，需再增加基本功的训练内容。”
他这份计划完全是按职业拳击的要求制订的，而业余拳击和职业拳击虽然都是拳击，但却有很大的不同。
比如业余拳击只有3回合，而职业拳击至少4回合，6、8、10、12回合都有，甚至最多15回合，对于肌肉的耐力训练，是完全不同的要求。
第二是业余拳击不追求KO的重拳，而是打点，打了就走，不需要太强的力量。
而职业拳击那么多回合，如果打了就走，对于体力的要求太高，所以追求重拳KO，追求更稳定的、可以扛住对手重拳的框架力量，所以需要更多的力量训练，尤其是下肢。
所以在力量训练方面，职业拳击的要求，要远比业余拳击更高。
但他现在不好在王国军面前说他以后想打职业拳击，所以不能说这是一份职业拳击训练计划。
王国军一想也对，便道：“那这样，雷吨，你给他们改改，这个任务就交给你了。”
“还有热身训练
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