金蝉跟了上去，只见毒幡已然碎裂成四段，散落在泥沼之上。
温瑄二话没说，便拿出一个黑色储物戒指，将它们收入其中。
幽洞中，温瑄盘膝打坐，估摸着时间已经过去两天，还有三天时间可以留在此地。
丹炉前，温瑄拿出那本蓝色线装册子，想要研习一番，只见上面书写着几个黑墨大字“罗天修炼详解”。
刚开始还不以为然，但在好奇心的驱使下，打开了那把册子，才发现里面居然是满满当当，关于《五气养毒经》的完全修炼指导。
里面的每一部都记录着清清楚楚，它并没有花式的动作，只有要领和心法。
第一页是对于呼吸吐纳方法的记载，平常修仙者吐纳方法稀松平常，而毒修的方法可以说是怪哉。
温瑄按照册子上说的四长一短的吐纳诀窍，进行吐纳，果不其然，其内筋脉灵气运转井然有序，体内似有涓涓暖流在来回流淌，这吐纳方法就是有一个缺点，就是每一个吐纳周天运转结束后，体表会浮现许多黑色汗珠，但是相应的身体会轻盈许多，而且腹中不会感到饥饿。
如今吐纳诀窍已然掌握，但是躯体还是过于孱弱，想到此处，温瑄继续翻开第二页。
第二页是关于毒修炼体大成诀窍，第一步便是淬毒，第二步便是融毒，第三步便是纳毒，最后便是体生绿纹毒体大成。
淬毒便是其中最简单的一步。
白天温瑄来到泥沼，以及山脚探寻毒草毒虫，夜里就在幽洞中修炼炼体。
毒修与平常修仙不一样，毒修可以通过毒液淬炼筋脉，体魄增强更多的来源于战斗。
幽洞中，药锅旁温瑄研磨着毒草汁液和毒虫尸体，反反复复在药盅里捣碎，只见绿色汁液和虫渣混杂在一起散发着一股阴郁刺鼻的气息。
温瑄眉头一皱，脸上露出嫌弃之色，然后再将它们倒入药锅中，点燃柴堆，许久之后，绿气升腾，温瑄目光一扫，目光逐渐笃定，毅然决然的跳了进去。
霎时，炙热的温度和皮肤的刺痛感，让他不禁紧咬下唇，温瑄看向毒液表面的气泡，疑惑道:“前辈，你们修炼时，炼体得到哪种程度？”
“小子，炼体你凭自己感觉就好炼体时间长短，决定你以后走的路有多长，稳扎稳打方是真谛！”金蝉子解释道。
“多谢前辈提点！”温瑄听后，微微点头，感觉受益良多，于是咬紧牙关，一屁股坐在锅底。
温瑄的额角热汗直流，一个时辰过后，
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