天边刚亮。
姜伊人是被客厅传来传来的一阵嬉笑声吵醒的，她摸过放在枕头旁边的手机打开一看，发现才六点十五分，翻了一个身又沉沉睡去。
不用想就知道肯定是死丫头被她爸起床动静弄醒，紧跟着也起床跟她爸出去跑步了。
果然，说话声响了一会，等父女俩洗漱完下楼，二楼便陷入了安静的氛围当中。
昨晚。
她又独守空房。
至於起床陪自己老公和闺女一起去跑步，这种事姜伊人是做不出来的，就算要锻链，肯定也得生完孩子再说，现在还是安胎要紧。
毗邻浅水湾旁的道路上，身穿一身运动服的张友带着小子珊慢慢向前跑去，今天还是有些冷，不过倒没什麽风，跑了一会，等身体活动开，就不再感觉冷。
「爸，等等我」
今天是小子珊第一次跟她爸出来跑步，所以还没跑多远，小丫头就开始嚷嚷起来，张友连忙放慢脚步等小子珊跟了上来，父女俩才继续往前跑。
大概新年过完，不少人都涨了不少肉，所以在严冬渐去，室外气温开始回暖之後，前段时间还没多少人晨跑，这两天人数莫名多了起来。
张友跑的并不快，倒不是担心小子珊跟不上，而是稍微跑快一点，他就有点受不了。
锻链这种事并不是一朝一夕就能将身体强化到了某种程度的，需要日积月累，尤其前几天他还进行了重度消耗，缓了两三天也恢复过来。
都说二十几岁的男人像雄鹰，拥有鹰击长空之力。
三十几岁的男人像老鹰，虽有余力，却无後劲，这话一点也不假，那天的经历，让张友知道他……真的不年轻了。
保安酗酒赌博那麽多年，纵然身体没垮，平时也没表现出什麽异常，可真要是没受一点影响也不可能，在家应付一个歌后没问题，应付後歌后再去应付……就时灵时不灵。
所以张友知道自己这锻链不仅要继续下去，还得坚持住，不然他也不敢肯定保安的身体有没有潜藏还没爆发出来的问题。
「爸，我们回家吧！」
又跑了几分钟，小子珊气喘吁吁道。
「你不是想唱歌嘛！？」
张友笑着开口道「想唱好歌，肺活量必须要好，你知道真正的实力派歌手肺活量都达到什麽程度嘛！？」
不等小子珊回答，张友就给出答案，道「有人可以一口气吹爆气球，有人一口气复原瘪的水桶，有人的高音能
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