黄蓉眨眨眼：“那陈大哥你教的功法，真的能帮到很多人吗？像昨天超市里那些人，他们练了会不会也变好？”
“理论上应该有帮助。”陈磊想起那本破书和自己练了三个月的结果，其实心里也没底，但想到龙渊阁的重视，还是说道，“至少强身健体肯定有用。至于更具体的需要更多人练了才知道。”
白天，陈磊开始认真准备晚上的直播。
林小雨送来了更详细的直播大纲和注意事项，以及一份经过龙渊阁专家初步审核、基本就是“改善亚健康、促进恢复”之类非常谨慎的表述。
陈磊对着镜子，一遍遍练习开场白和动作讲解，让自己看起来更专业一些。
黄蓉和赵敏则在适应新环境。黄蓉很快学会了用电热水壶烧水，并开始研究那本“家常菜谱”；赵敏则向林小雨要了一份基地的简要布局图和内部守则，默默记在心里。
她们也在观察陈磊的准备工作。黄蓉偶尔会凑过来，指着大纲上某个动作说：“陈大哥，你这个‘沉肩坠肘’，演示时肘部再低两分，气感会更明显。”她不愧是武学名家之后，哪怕只是基础架势，也能看出门道。
赵敏则更关注陈磊的状态：“你呼吸不稳，心有杂念。既是‘传道’，当先静己心。”她的话简洁，却直指要害。
陈磊虚心接受。他知道，在武学认知上，这两位才是真正的“大佬”，自己不过是占了穿越和功法传承的便宜。
傍晚，林小雨带来了简单的晚餐，并帮忙最后检查了直播设备。
晚上七点半，一切准备就绪。
陈磊坐在手机支架前，背后是那块印着龙渊阁徽记的背景板。补光灯打亮，让房间这个角落显得不那么寒酸。
他看着屏幕上不断跳跃增长的观看人数，开播不到五分钟，已经突破了两千，并且还在快速上升。这显然得益于“龙渊阁特聘顾问”的认证标识，以及平台可能给予的隐性推荐。
深吸一口气，陈磊点下了“开始直播”的按钮。镜头亮起。
“各位网友，大家晚上好。我是陈磊。”“从今天起，我有了一个新的身份！龙渊阁特聘武道养生顾问。这个直播间，‘传统武道养生堂’，也将作为国家支持的武道养生推广项目，正式与大家见面。”
开场白后，他直接进入正题：“今天，是我们系列课程的第一课。内容很简单，就两个字；呼吸，和站立。”
可能有人会觉得，呼吸谁不会？站着谁不会？但我要教的，是一种
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