说：
“从今天起，我们换一种方式。我们不从具体记忆开始，而是从感受开始。”
兰芷汐从旁边的小推车上拿起一个巴掌大的白色设备。它呈流线型，表面光滑，一端有个柔软的感应贴片，另一端有个小巧的屏幕。
“这是第三代便携式神经反馈仪。”兰芷汐将它递给苏晓，“把它贴在左手手腕内侧，这里脉搏最明显。它会实时监测你的心率、皮电、以及简单的脑波频段。重点是这个小屏幕。”
苏晓依言贴上。冰凉的触感让她微微一颤。仪器屏幕亮起，显示出一个简单的圆形界面，中心是一个静止的蓝色光点。
“现在，闭上眼睛，什么都不要想。如果非要给大脑一个任务，那就是试着让这个蓝色的光点变大、变亮。”兰芷汐的声音放得更缓，“不需要用力，不需要思考怎么做。只需要放松，呼吸，感受你的身体。当你真正放松、注意力集中在当下时，你的生理指标会发生变化，这个光点就会自然地变亮。试试看。”
苏晓闭上眼睛。
屏幕上的蓝色光点起初毫无变化。
但渐渐地，随着苏晓的呼吸逐渐平稳绵长，那光点开始微微膨胀，颜色也从淡蓝转向更明亮的蔚蓝。
兰芷汐看着自己平板电脑上同步的数据。苏晓的心率从每分钟92次缓慢下降到78次，皮电水平趋于平稳，脑波中的高频β波（与焦虑、紧张相关）减少，中频α波（与放松、平静相关）开始增强。
这是一个很好的开始。
“保持这个状态，苏晓。”兰芷汐轻声引导，“如果有什么杂念飘进来，比如突然想起什么画面、声音、数字，没关系，注意到它，然后像看一片云飘过天空那样，让它飘走。把注意力温柔地拉回到呼吸上，拉回到手腕上这个设备带来的感觉上。”
时间一分一秒过去。
房间里很安静，只有空调低沉的送风声，和窗外隐约传来的城市背景音。
屏幕上的光点稳定在明亮的蔚蓝色，有节奏地微微脉动着，像一颗小小的、平静的心脏。
五分钟后，苏晓缓缓睁开眼睛。
她的眼神看起来清澈了一些，紧绷的肩膀也放松下来。
“感觉怎么样？”兰芷汐问。
“有点奇怪。”苏晓诚实地说，“脑子里……好像没那么吵了。虽然还是有很多东西在背景里，但它们没有冲过来。”
“这就是‘刹车’的初步感觉。”兰芷汐赞许地点头，“不是消灭
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